Bonne pratique,
portons-nous bien et
libèrons-nous de nos conditionnements
avec le Yoga et la Méditation
Namasté !
Voici une série de cours d’introduction et de perfectionnement à la pratique de la méditation (en sanskrit : dhyāna, l’un des 7 « membres » du yoga selon le sage Patanjali).
Les sessions sont dirigées par Eric Savalli qui pratique la méditation depuis 2008.
Formidable séance replay !
Formidable séance replay ! J’ai adoré ! Très progressive pour arriver à la posture. Beaucoup de bien-être ensuite. Merci Eric !
Fabuleux cours en replay
Je ne te dirai jamais assez merci Éric pour ces fabuleux cours en replay qui me permettent d’avoir 2 à 3 cours par semaine et ce sans déplacement tranquillement de la maison. C’est vraiment super. Mais heureusement quand même que l’on se retrouve en présentiel le mardi. Je t’envoie une pensée très reconnaissante.
Sessions réalisées
- 09/05/2022 : Méditation des 5 elements (15 minutes)
- 21/01/2022 : La posture assise de méditation - Les 7 points - #1 Introduction
- 27/01/2022 : La posture assise de méditation - Les 7 points - #2 Intégration
- 11/02/2022 : Les Yantra-s debout/assis - #1 Introduction
- 14/03/2022 : Étape 1 : Attention portée au corps - #1 Introduction
Prochaines sessions
- Les Yantra-s : Partie 2 : Intégration
Thèmes abordés
- La posture
- Les Yantra-s
- Les différentes étapes d'une session typique
- Méditation avec support : object d'attention
- Méditation sans support d'attention
- Méditation - Entraînement à l'Attention au corps
- Méditation - Entraînement à l'Attention au souffle - Chevaucher le souffle
- Méditation - Entraînement à l'Attention au souffle - Support du compte
- Méditation - Entraînement à l'Attention au souffle - Support de la visualisation
- Méditation - Entraînement à l'Attention au souffle - Support mantra
- Méditation - Entraînement à l'Attention au souffle - Accueillir / Recevoir
- Méditation - Entraînement à l'ouverture
- Méditation - Entraînement à la bienveillance emphatique
Les sessions de méditation
Ces cours sont exclusivement dédiés à la méditation. D'autres cours de Yoga en replay peuvent contenir des moments de méditation.
Pour aller plus loin
► Voir tous les articles sur la méditation
Photo du Bouddha en méditation par Jonathan Borba from Pexels