Session Yoga du Dos
Séance douce de 60 minutes, idéale pour retrouver et maintenir un minimum de musculation et de souplesse pour votre dos. Cette séance convient pour tous niveaux.
60min
Session Upavista konasana « angle assis »
Séance qui assouplit assouplie et étire la colonne vertébrale avec la posture de « l’angle assis » : Upavista konasana
Session « La Charrue » et « 1/2 chandelle »
Une séance qui assouplit assouplie et étire la colonne verticale avec la posture de « la charrue « . Egalement pratiquée : « viparitakarani » #9 qui sera exécutée notamment avec une chaise comme support.
Session Asana « sukhasanam »
Une séance qui assouplit genoux et chevilles et facilite la concentration avec la posture « vjarasanam « la posture du diamant #6 (ou « sukhasanam » (La posture aisée) #27).
Session Asana « Virabhadrasana 2 »
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Session Yoga du Dos (Alsafi)
Séance douce de 50/60 minutes, idéale pour retrouver et maintenir un minimum de musculation et de souplesse pour votre dos. Cette séance est tous niveaux.
Session Yoga du Dos
Séance douce, d’une heure, idéale pour retrouver et maintenir un minimum de musculation et de souplesse pour votre dos. Cette séance est tous niveaux.
Session Asana « Dandasana »
Session ayant pour objectif la pratique de Dandasana, « le bâton ». (60 minutes).
Session Asana w/ Tibetan Namaskar (60 Minutes) « Tous niveaux »
Séance qui commence avec quelques salutations tibétaines, suivies de mouvements pour la souplesse du dos ainsi que sa tonicité (accessibles à tous).
Session Asana (60 Minutes) « Cobra avec support »
Session de 60 minutes avec pour thème : le Cobra avec support.. Ouverture du thorax et extension du dos.