Session Yoga du Dos
Séance douce et tout niveau de 50 minutes, idéale pour retrouver et maintenir un minimum de musculation et de souplesse pour votre dos.
Éric - Yoga Azur
Session « Vasisthāsana » (Variante)
Séance ayant pour sujet une adaptation de la posture de « Vasisthasana » : Posture du sage Vasistha.
Session Yoga Doux (Eubée)
Séance douce, essentiellement pour le dos, de 40 minutes, incluant 10 minutes de méditation.
Session « Namaskar Yoga » (centauri)
Pratiquez un vyniasa (enchainement de plusieurs postures) en fonction de votre propre rythme, et expérimentez la répétition de cette séquence. Observez les bienfaits au fur et à mesure que la séquence est répétée, faites de chaque répétition une expérience nouvelle.
Méditation « Attention au corps » (étape 1) Introduction (30′)
Méditation guidée : Introduction : L’attention portée sur le corps physique (étape 1).
Session « Parivritta Janu Sirsasana »
Séance qui assouplit et étire latérallement la colonne verticale tout en travaillant l’ouverture des hanches, avec la posture de « la tête au genou » : Parivritta Janu Sirsasana
Session Yoga du Dos
Séance douce de 60 minutes, idéale pour retrouver et maintenir un minimum de musculation et de souplesse pour votre dos. Cette séance convient pour tous niveaux.
Session Yoga pour les yeux
Une séance introductive, de 30 minutes, aux exercices yogiques pour la santé de vos yeux. Une courte pause méditative est réalisée en fin de session.
Session Yoga Doux
Travail et assouplissement des épaules avec cette séance douce, de 20 minutes : pleine-présence corporelle, relaxante. sans objectif de performance physique, avec une pause méditative en fin de session.
Session Upavista konasana « angle assis »
Séance qui assouplit assouplie et étire la colonne vertébrale avec la posture de « l’angle assis » : Upavista konasana