Session Yoga Rose
Séance en live donnée avec l’association SOS Cancer du sein à Antibes, d’une durée de 60 minutes.
Session
Cours en ligne de Yoga, par Eric Savalli ou d’autres instructeurs selon la même lignée d’enseignement.
Des cours sont en accès libre, d’autres en accès restreint.
Session Asana » #39 parsva utthanassana » (et variante)
Séance pour étirer vos ischion-jambiers et entretenir la symétrie du corps
Session Yoga Doux (Sumbawa)
Séance douce, de 30 minutes, idéale pour maintenir un minimum de musculation et de souplesse du corps suivi de 10 minutes de méditation.
Session Yoga du Dos
Séance douce et tout niveau de 50 minutes, idéale pour retrouver et maintenir un minimum de musculation et de souplesse pour votre dos.
Session « Vasisthāsana » (Variante)
Séance ayant pour sujet une adaptation de la posture de « Vasisthasana » : Posture du sage Vasistha.
Session Yoga Doux (Eubée)
Séance douce, essentiellement pour le dos, de 40 minutes, incluant 10 minutes de méditation.
Session « Namaskar Yoga » (centauri)
Pratiquez un vyniasa (enchainement de plusieurs postures) en fonction de votre propre rythme, et expérimentez la répétition de cette séquence. Observez les bienfaits au fur et à mesure que la séquence est répétée, faites de chaque répétition une expérience nouvelle.
Méditation « Attention au corps » (étape 1) Introduction (30′)
Méditation guidée : Introduction : L’attention portée sur le corps physique (étape 1).
Session « Parivritta Janu Sirsasana »
Séance qui assouplit et étire latérallement la colonne verticale tout en travaillant l’ouverture des hanches, avec la posture de « la tête au genou » : Parivritta Janu Sirsasana