Session Yoga du Dos
Séance douce, d’une heure, idéale pour retrouver et maintenir un minimum de musculation et de souplesse pour votre dos. Cette séance est tous niveaux.
Session
Cours en ligne de Yoga, par Eric Savalli ou d’autres instructeurs selon la même lignée d’enseignement.
Des cours sont en accès libre, d’autres en accès restreint.
Session « Yoga Doux » (35′)
Une séance douce, de 30-35 minutes, idéale pour maintenir un minimum de musculation et de souplesse pour votre dos.
Session Asana « Dandasana »
Session ayant pour objectif la pratique de Dandasana, « le bâton ». (60 minutes).
Session Asana w/ Tibetan Namaskar (60 Minutes) « Tous niveaux »
Séance qui commence avec quelques salutations tibétaines, suivies de mouvements pour la souplesse du dos ainsi que sa tonicité (accessibles à tous).
Session Asana (60 Minutes) « Cobra avec support »
Session de 60 minutes avec pour thème : le Cobra avec support.. Ouverture du thorax et extension du dos.
Session « Musculation du Dos » (40′)
Séance de 40 minutes ou plus qui tonifiera votre dos avec la sagesse du Yoga.
Session « Chien Tête En Bas » (60′)
🔒 Pour voir le contenu, vous devez être inscrit·e et vous connecter.Se connecterPas encore inscrit·e ? Inscription.
Session de 15 minutes… ou plus à votre convenance
Petite session de 15 minutes pouvant être réalisée quotidiennement pendant plusieurs jours ou de temps à autres, de préférence le matin.
Ouverture des hanches (60 min)
Session de 60 minutes, douce et accessible à tous, vous permettra d’étirer vos adducteurs ainsi que les psoas.
En début de séance, Kapalabhati, un pranayama qui stimule et prépare le corps énergétique, est expliqué et pratiqué un cours moment.
