Session « Chien Tête En Bas » (60′)
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Session
Cours en ligne de Yoga, par Eric Savalli ou d’autres instructeurs selon la même lignée d’enseignement.
Des cours sont en accès libre, d’autres en accès restreint.
Session « Yoga Doux » (35′)
Une séance douce, de 30-35 minutes, idéale pour maintenir un minimum de musculation et de souplesse pour votre dos.
Session : Le guerrier 2
Cours de 60 minutes de Hatha Yoga consacré à la pratique du Guerrier 2 : Vribhadrassana…
La posture -1- Initiation
Session d’apprentissage de la méditation : introduction concernant la posture assise de méditation. Cette posture requiert quelques points à connaître, respecter et maîtriser pour une bonne disposition à la méditation. Ces points sont ici décrits successivement.
Session Yoga Rose « Étirement des psoas »
Dédiée à l’étirement des psoas, séance douce, de 60 minutes, pour toutes et tous.
Session « Ashtanga avec Muriel » (60′)
Session avec un travail plus intensif. Il ne s’agit donc pas d’un cours de Yoga adapté, mais une session de Yoga Ashtanga de base, réservée aux jeunes ou aux personnes en bonne condition physique.
Session Yoga du Dos
Séance de 50 minutes, idéale pour retrouver et maintenir musculation et de souplesse pour votre dos. Une chaise est nécessaire.
Session Yoga Rose
Séance pour l’ouverture du bassin, de 60 minutes, adaptée pour toutes les personnes, plutôt douce et tranquille.
Session Asana « Salutation au Soleil A » (et variantes)
Séance pour découvrir la salutation au soleil A (une forme simple accessible par tous) et quelques variantes possibles.
Session Yoga Rose
Une séance douce, de 60 minutes, adaptée pour les personnes en convalescence qui souhaitent une séance de pleine-présence corporelle, relaxante, sans objectif de performance physique.